Výživové poradenství při chorobách srdečních

  • Home
  • Výživové poradenství při chorobách srdečních

Srdce je životně důležitý orgán, bez něhož se lidské tělo neobejde. Abyste ho šetřili a zajistili mu ideální podmínky pro správné fungování, myslete na několik základních věcí. Důležitým preventivním opatřením je dostatečný pohyb. Pohybové činnosti snižují tlak i nebezpečný cholesterol. Negativní dopady kouření jsou všeobecně známé, tento nešvar rovněž významně zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Za srdečními obtížemi často stojí hmotnost. Potíže s nadváhou má v dnešní hektické době stále více lidí. Může za ni nezdravé a kalorické stravování, zvýšená konzumace slazených nápojů a v neposlední řadě i sedavý způsob pracovního a soukromého života. Ruku v ruce s vysokou hmotností jde i špatná skladba jídelníčku. Mezi konzumované potraviny se doporučuje přidat více zeleniny, ovoce a dietního masa, převážně pak ryb. Alarmujícím stravovacím návykem je přílišné solení zvyšující krevní tlak. Ke správnému fungování srdce je zapotřebí kvalitního odpočinku, při němž si tělo odpočine a zregeneruje.